Il Natale trascorso da un po', l'inverno fin troppo mite che invita al movimento e la primavera vicina. È ora di rimettersi in forma.

Per fortuna non esistono solo costose palestre ad orari che poco combaciano con i momenti liberi della giornata. Nella Capitale, in particolare, sono tante le location storiche e paesaggisticamente interessanti dove organizzarsi per una sana e piacevole corsa.

1. Parco della Caffarella

Una buona parte dell'area si trova a nord, nel Parco Regionale dell'Appia Antica. Per chi vuole allenarsi è perfetto, ma non esistono indicazioni adatte al runner che si imbatte nel suo trionfo di verde.

2. Parco degli Acquedotti

Situata nell'area sud orientale della Capitale, permette di riscoprire queste antiche strutture della Roma imperiale, e non mancano quelle rinascimentali dell'Acquedotto Felice.

3. Parco del Pineto

Un'oasi di circa tre chilometri in zona Valle Aurelia dove si incontrano coloro che praticano quotidianamente lo jogging.

4. Parco di Villa Pamphilj (Pamphili)

Il parco è tra i più famosi a Roma con i suoi sei chilometri. Vanta pure una zona custodita con bagni, docce e deposito per le borse.

Lago di Villa Doria Pamphilj
Laghetto di Villa Doria Pamphilj

5. Itinerario nel centro storico

Runner capitolini a rapporto! Non solo monumenti nel cuore cittadino, visto che esiste anche un itinerario ciclopedonale lungo il Tevere e l'area centrale. Non sono pochi coloro che si ritrovano nella banchina vicino al fiume a correre, ma in inverno bisogna fare attenzione perché durante la piena può essere ricoperta dall'acqua.

Il giro, in questo caso, può partire dal piazzale Ponte Milvio a Tor di Quinto. Si prosegue sotto gli impianti del Foro Italico risalendo a livello stradale dalle parti di Maresciallo Giardino. Ancora, la corsa si fa strada verso Viale Angelico e il quartiere Prati, e nella zona Ponte Risorgimento per finire fino a Valle Giulia e Villa Borghese. Nella pista vengono comprese le zone di ponte di Castel Sant'Angelo, dell'Isola Tiberina, e del lungotevere di Ripa fino a Porta Portese.

Isola Tiberina, Roma - Di alexdecarvallho - Flickr, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=613163
Isola Tiberina, Roma - Di alexdecarvallho - Flickr, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=613163

6. Villa Ada

Appena fuori dalle mura aureliane, intorno al suo lago ruotano tre percorsi di differente difficoltà. C'è il soft di 700 metri, il medio di un chilometro e lo strong di circa 2,5 chilometri.

7. Villa Borghese

Chi la visita resta senza fiato per la sua bellezza. Si tratta di un'area verde dalla vista sul belvedere del Pincio.

Photo Credit

Foto di copertina: Maratona di Roma 2006, Circo Massimo - CC BY-SA 2.5, https://it.wikipedia.org/w/index.php?curid=361673