{"id":5494,"date":"2016-06-15T04:15:00","date_gmt":"2016-06-15T04:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/expedia.blog.it.sandwave.dev\/stories\/?p=5494"},"modified":"2021-09-01T22:09:05","modified_gmt":"2021-09-01T22:09:05","slug":"6-cose-da-fare-a-new-york-per-mantenersi-in-forma-destate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expedia.it\/stories\/6-cose-da-fare-a-new-york-per-mantenersi-in-forma-destate\/","title":{"rendered":"6 cose da fare a New York per mantenersi in forma d’estate"},"content":{"rendered":"

“In vacanza a New York \u00e8 possibile stare in forma. Parchi, palestre, hotel, centri specializzati. Dove fare sport nel magico scenario della Grande Mela.<\/p>\n

Che si svolgano nella lussuosa palestra di un hotel, sospesa tra i grattacieli, o in un angolo di parco destinato al pilates, al crossfit, allo yoga, sono diverse le attivit\u00e0 per mantenersi in forma a New York anche in vacanza.<\/p>\n

Se siete viaggiatori sportivi a New York e avete voglia di iniziare o concludere la vostra giornata all’insegna del benessere non avrete che l’imbarazzo della scelta. Dai corsi di yoga a quelli di zumba, dalla corsa al crossfit, nella citt\u00e0 della maratona pi\u00f9 famosa al mondo troverete l’attivit\u00e0 pi\u00f9 adatta a voi.<\/p>\n

### 1. Allenarsi in palestra<\/p>\n

Il New York Sports Clubs<\/strong> \u00e8 un circuito di palestre che mette a disposizione strutture non solo a New York, ma anche a Boston, Washington, Filadelfia. Registrandovi al sito mysportsclubs.com<\/em> potrete individuare, tra le numerose strutture di New York, il centro fitness pi\u00f9 vicino a voi. Un team di professionisti vi assister\u00e0, anche attraverso un programma personalizzato, durante il vostro allenamento. Selezionando, inoltre, sul sito, l’indirizzo della palestra, potrete conoscere gli orari dei corsi – dal pilates al bodypump, dallo yoga alle lezioni di zumba – e i nomi di tutti gli istruttori.<\/p>\n

Shape up New York<\/strong> \u00e8 un programma di fitness ideato dal New York City Department of Parks and Recreation per promuovere, tra i newyorkesi, uno stile di vita sano. Sul sito nycgovparks.org<\/em> potrete scoprire i corsi che si tengono gratuitamente, ogni settimana, in alcune palestre dei cinque distretti. Non dovrete registrarvi, n\u00e9 diventare soci, ma vi baster\u00e0 selezionare il vostro distretto, scegliere la palestra con il vostro corso preferito e presentarvi direttamente alle lezioni.<\/p>\n

### 2. Fitness in hotel e yoga sul rooftop<\/p>\n

Gli amanti del lusso potranno allenarsi nell’elegante palestra del Trump International Hotel & Tower<\/strong> (1 Central Park West) dotata di macchine cardio a bordo piscina e l’assistenza di un personal trainer, disponibile su richiesta.<\/p>\n

Al diciassettesimo piano del The James Hotel<\/strong> (27 Grand Street) elegante struttura nel cuore di Soho, il centro fitness, oltre a offrire una vista mozzafiato sui grattacieli della citt\u00e0, mette a disposizione una palestra attrezzata, aperta 24 ore su 24. In giorni stabiliti gli ospiti avranno l’opportunit\u00e0 di partecipare a corsi di yoga e di meditazione sul panoramico rooftop.<\/p>\n

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\"Al.jpg)

Al Trump International Hotel, l’area fitness con piscina. Courtesy of Trump International Hotel\u200b<\/figcaption><\/figure>\n

### 3. Yoga, pilates, zumba, corsi gratis e all’aria aperta<\/p>\n

Quando il tepore dell’ultimo sole regala, al tramonto, un’atmosfera magica, il Fort Tryon Park<\/strong> (Riverside Dr to Broadway) con il suo romantico affaccio sul fiume Hudson, \u00e8 il posto perfetto per partecipare a una lezione gratuita di yoga.<\/p>\n

Dal Bryant Park –<\/strong> dove i corsi si tengono il marted\u00ec mattina e il gioved\u00ec pomeriggio – al Jane Bailey Memorial Garden<\/strong> di Brooklyn (327 Green Ave), dal Socrates Sculpture Park<\/strong> di Long Island (32-01 Vernon Blvd) ai corsi per bambini del Washington Square Park<\/strong> di Manhattan, gli appassionati dello yoga troveranno, sparsi per la citt\u00e0, diversi parchi che ospitano corsi di yoga. Sul sito www.nycgovparks.org potrete scegliere, in base al giorno e al luogo, il corso pi\u00f9 vicino a voi.<\/p>\n

Per recuperare tonicit\u00e0, Riverside Park<\/strong> offre, ogni settimana, corsi gratuiti di pilates.<\/p>\n

Per scatenarvi gratis a ritmo di zumba, potrete raggiungere l’Hockey Rink del Little Bay Park di Queens, i<\/strong>l West Harlem Piers<\/strong> di Manhattan, il Willis Avenue Community Garden<\/strong> del Bronx.<\/p>\n

Se preferite, tuttavia, un centro specializzato, il Z club NY<\/strong> (www.zclubny.com), con le sue cinque sedi in citt\u00e0, propone diversi pacchetti per ogni esigenza. In questo club potrete anche festeggiare ricorrenze speciali a passo di zumba o partecipare alle iniziative della “zumba community”.<\/p>\n

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Una sessione di yoga a Bryant Park. Picture by vishpool via Flickr<\/figcaption><\/figure>\n

### 4. I percorsi ideali per fare jogging<\/p>\n

Nella citt\u00e0 che ospita la maratona pi\u00f9 famosa al mondo, troverete molte location e iniziative per fare jogging da soli o in gruppo. Fit Tours NYC<\/strong> propone, a pagamento, tour di un’ora a Central Park, che combinano allenamenti privati o di gruppo e visita al parco. Con i suoi diversi percorsi, tra i quali il “Reservoir Loop” – uno dei pi\u00f9 apprezzati al mondo, con la sua leggera pendenza e una vista mozzafiato sulla citt\u00e0 – Central Park \u00e8 senza dubbio la pi\u00f9 affascinante palestra all’aperto della citt\u00e0.<\/p>\n

Se siete amanti della corsa e se anche in vacanza non volete rinunciare al vostro allenamento del sabato mattina, potrete partecipare all'”Open run”, un ciclo di appuntamenti gratuiti organizzati da New York Road Runners.<\/strong> Sar\u00e0 un’occasione per mantenersi in forma apprezzando suggestive location newyorkesi, dal Silver Lake Park<\/strong> all’Astoria<\/strong>, dall’Inwood Hill Park<\/strong> di Manhattan al Brooklyn Bridge Park<\/strong> (www.nyrr.org).<\/p>\n

### 5. Un po’ di golf a Chelsea<\/p>\n

I golfisti pi\u00f9 appassionati che non vogliono rinunciare, nemmeno in vacanza, a bastoni e bandierine, troveranno al Golf Club di Chelsea Piers<\/strong> (59 Chelsea Piers) una location esclusiva, con vista sull’Hudson (www.chelseapiers.com\/golf)<\/p>\n

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\"Uomini

Uomini in un campo da golf. Photo credit Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

### 6. New York, regina del CrossFit<\/p>\n

Se i corsi di crossFit gratuiti all’aria aperta non vi soddisfano e avete bisogno di un centro specializzato in cui praticare questa attivit\u00e0, in compagnia di atleti professionisti e celebrit\u00e0, la CrossFit NYC<\/strong> (www.crossfitnyc.com) la pi\u00f9 grande palestra di crossFit al mondo, offre circa 400 lezioni a settimana. Potrete scegliere tra la sede al secondo piano del Flatiron Building e la struttura a Upper West Side per iscrivervi online a un corso gratuito di prova.<\/p>\n

Leggi anche I 10 box pi\u00f9 belli del mondo per fare CrossFit in estate<\/a><\/strong><\/p>\n

#### Photo credit<\/p>\n

Foto di copertina: “Biking Girl in Battery Park, New York (L1000118)” by japp1967 – Under Creative Commons license CC BY 2.0 (https:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/2.0\/<\/a>) – https:\/\/www.flickr.com\/photos\/japp1967\/8083232851<\/a>“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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