{"id":5795,"date":"2016-04-06T00:59:00","date_gmt":"2016-04-06T00:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/expedia.blog.it.sandwave.dev\/stories\/?p=5795"},"modified":"2021-09-01T22:10:17","modified_gmt":"2021-09-01T22:10:17","slug":"da-okinawa-a-cuba-scoperto-il-segreto-dellimmortalita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expedia.it\/stories\/da-okinawa-a-cuba-scoperto-il-segreto-dellimmortalita\/","title":{"rendered":"Da Okinawa a Cuba: scoperto il segreto dell’immortalit\u00e0?"},"content":{"rendered":"

“Da Okinawa a Cuba, passando per la Costa Rica: viaggio alla scoperta delle zone pi\u00f9 longevi del mondo e del loro segreto.<\/em><\/p>\n

“Siamo fatti anche noi della materia di cui son fatti i sogni; e nello spazio e nel tempo d’un sogno \u00e8 racchiusa la nostra breve vita<\/em>“. E se l’autore dello splendido aforisma, William Shakespeare, avesse torto? Se la nostra esistenza potesse avere una durata se non eterna, almeno molto pi\u00f9 lunga? Certamente nei secoli le aspettative in questo senso sono di gran lunga aumentate, ma ci sono paesi al mondo, dove pi\u00f9 o meno inspiegabilmente, sembra che la morte si sia dimenticata di passare – Okinawa in testa<\/strong>.<\/p>\n

### Un angolo di paradiso<\/p>\n

Quest’isola giapponese, che sorge nell’arcipelago di Ryukyu, sembra ospitare una popolazione considerata tra le pi\u00f9 longeve di tutto il pianeta. Sar\u00e0 la dieta bilanciata, la pace che regna sovrana tra le sue strade o qualche curiosa caratteristica genetica, ma questi ultracentenari, di solito, non lasciano questa terra prima degli 81,2 anni<\/strong>.<\/p>\n

Di fronte ad una barriera corallina superba, divisa tra l’Oceano Pacifico e il Mar Cinese<\/strong>, grandi esperti si sono interrogati nel tempo e molti di loro, alla fine, si sono lasciati convincere da miti e leggende locali. Eppure una spiegazione scientifica deve esserci, anche perch\u00e9 il vero dato sorprendente \u00e8 lo stato di salute pi\u00f9 o meno perfetto, anche per chi non \u00e8 pi\u00f9 certo un adolescente.<\/p>\n

### Curiosit\u00e0 su Okinawa: i dati parlano chiaro<\/p>\n

1. Il paese rester\u00e0 di sicuro nella storia della boxe<\/strong>, visto che \u00e8 impossibile dimenticare la vittoria del 96enne Seikichi Uehara contro uno sfidante appena trentenne.<\/p>\n

2. Se \u00e8 vero che, in generale, in Giappone si vive di pi\u00f9, \u00e8 confermato che a Okinawa si registra un calo dell’80 per cento delle malattie cardiovascolari<\/strong> rispetto all’America, del 40 per cento in merito ai tumori e sono circa la met\u00e0 i malati di colesterolo e osteoporosi.<\/p>\n

3. I benefici locali, pare che si perdano quando i residenti decidono di emigrare. Quindi, il DNA da solo non basta<\/strong>. Coloro che si sono spostati altrove, in Canada ad esempio, hanno iniziato ad avere gli stessi disturbi di tutti gli altri.<\/p>\n

\n

\"Okinawa,

Okinawa, isola di Ishigaki<\/figcaption><\/figure>\n

### Inspiegabile mistero o stile di vita corretto?<\/p>\n

La spiegazione, in realt\u00e0, sembrerebbe essere legata alla seconda ipotesi. Il cibo<\/strong>, nella filosofia orientale, \u00e8 considerata come una sorta di medicina per tutto. Compresa la frutta, la verdura e i suoi derivati e, ancora, il pesce che viene consumato in quantit\u00e0 doppia rispetto al riso, da queste parti. Le calorie assunte sono poche e, di solito, non superano le 1100 giornaliere, con la presenza costante di aminoacidi, vitamine e sali minerali.<\/p>\n

Secondo recenti studi sembra, poi, che molto peso abbia la mente<\/strong>, da sempre in grado di compiere dei veri “miracoli” quando esiste un credo pi\u00f9 forte di tutto. In questo caso, sembra indissolubile la convinzione locale che il senso di appartenenza e di famiglia<\/strong> debbano essere le basi fondanti dell’intera esistenza. E non c’\u00e8 “tempo” nemmeno per la morte. O meglio, non c’\u00e8 fretta. Ogni componente del gruppo ha la sua importanza e diventa quasi insostituibile nella struttura sociale. Va da s\u00e9 che stare bene pi\u00f9 a lungo possibile diventa una assoluta priorit\u00e0, al fine di mantenere intatto il nucleo di una societ\u00e0 praticamente unica al mondo.<\/p>\n

Ovviamente, sono banditi vizi come fumo e consumo di alcolici<\/strong> e favorito il relax all’aria aperta. Allenare il cervello, non perdendo di vista mai i propri interessi, fa il resto e garantisce la possibilit\u00e0 di non ammalarsi di patologie di cui \u00e8 tormentato invece l’Occidente, dove lo stress e la sedentariet\u00e0 sono veri nemici dell’uomo.<\/p>\n

Ricapitolando, la formula “magica”<\/strong> sarebbe un perfetto mix<\/em> tra alimentazione, esercizio fisico e aspetti psicologici-culturali e sociali.<\/p>\n

### Oltre Okinawa: Cuba e il club dei 102 anni<\/p>\n

I paradisi “felici” nel mondo per\u00f2 sono anche altri – luoghi dove la bellezza dei panorami si fonde con una popolazione resistente ai disturbi fisici in modo incredibile. Come succede pure a Cuba, balzata agli onori della cronaca recentissima per la visita di Obama, primo presidente degli Stati Uniti a mettere piedi da queste parti dopo 88 anni. L’isola \u00e8 un microcosmo di longevit\u00e0, dove qualcuno arriva anche al spegnere 126 candeline. E non \u00e8 affatto un evento raro. Si calcola che, attualmente, in loco ci siano pi\u00f9 di 1.500 persone che hanno superato il secolo di vita<\/strong>.<\/p>\n

\n

\"Musicisti

Musicisti senz’et\u00e0 a Trinidad, Cuba<\/figcaption><\/figure>\n

Tutto questo per\u00f2 non ha effetti solo positivi<\/strong> perch\u00e9 presto, in tale tratto di America Latina, potrebbero diminuire sempre di pi\u00f9 le persone in et\u00e0 lavorativa. La bassa natalit\u00e0 si contrappone alla bassa mortalit\u00e0, portando allo sviluppo di un “paese vecchio.” I dati parlano della possibilit\u00e0 non remota che entro il 2025, un terzo della popolazione cubana sar\u00e0 formata da anziani – con relativo collasso della situazione economica. \u00c8 una tendenza che si fa strada, tra l’altro, pure in Uruguay e Argentina dove i nonni tendono ad essere pi\u00f9 dei nipoti.<\/p>\n

Pure in questo caso, l’ottimismo e la mancanza di cattive abitudini possono essere la chiave. Tanto che \u00e8 stato creato un gruppo a tema “Il Club 120 anni<\/strong>” che riunisce i “nonni” di Cuba e permette loro di continuare a sorridere e divertirsi, mantenendo il cervello sempre allenato.<\/p>\n

**<\/p>\n

### E la Costa Rica<\/p>\n

E poi c’\u00e8 la Costa Rica che, non a caso, \u00e8 considerata da tempo “_<\/strong>il Paese pi\u00f9 felice del mondo“._ Lo spettacolo del paesaggio \u00e8 il primo dettaglio che garantisce uno stile di vita ottimo. Le spiagge sono da cartolina, il verde in trionfo e molti dei paesaggi sono ancora incontaminati. In Occidente, in molti pensano di trovare un luogo da terzo mondo e rientrano invece a casa, convinti di aver sbagliato tutto, desiderosi di tornare a stabilirsi in loco – e magari vivere anche di pi\u00f9. S\u00ec, perch\u00e9 pure questo Paese conosce il decesso il pi\u00f9 tardi possibile.<\/p>\n

\n

\"Il

Il parco nazionale Vulcano Po\u00e1s in Costa Rica<\/figcaption><\/figure>\n

Qui, ad allungare la vita sarebbe principalmente <\/strong>il clima, ma anche la serenit\u00e0 regalata da un ottimo rapporto qualit\u00e0-prezzo nelle cose. Nonostante sembri una visione fin troppo ottimistica, sembra non esserci cattiveria. Gran parte della gente si rispetta e si aiuta, e uno schema mentale semplice e tranquillo come questo, a quanto pare, aiuta anche ad ammalarsi di meno e a vivere meglio. Non c’\u00e8 la corsa all’ultimo acquisto costoso, nessuna ansia ma tanta pace. Ancora una volta la conferma che rallentare nella vita, e non prendersi sul serio, sono le armi vincenti. In pi\u00f9, l’alimentazione \u00e8 libera da grassi ed elementi pesanti e pericolosi. Oltre al riso, si consuma pollo e molta frutta.<\/p>\n

Se di “regole” precise per vivere di pi\u00f9 non ce ne sono, quel che \u00e8 certo \u00e8 che imparare a sorridere di pi\u00f9, bandire lo stress e non consumare cibo spazzatura, di sicuro assicurano a tutti di stare meglio.<\/p>\n

<\/strong>TROVA le migliori offerte di Expedia per una vacanza al mare!<\/a>**<\/p>\n

#### Photo Credit<\/p>\n

Foto di copertina: Sea kayaking Zamami Okinawa – By Roger Braunstein (originally posted to Flickr as Kayaking) , via Wikimedia Commons”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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