{"id":8295,"date":"2016-02-10T06:52:00","date_gmt":"2016-02-10T06:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/expedia.blog.it.sandwave.dev\/stories\/?p=8295"},"modified":"2021-09-01T22:26:37","modified_gmt":"2021-09-01T22:26:37","slug":"rimettersi-in-forma-per-lestate-dove-correre-nella-capitale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expedia.it\/stories\/rimettersi-in-forma-per-lestate-dove-correre-nella-capitale\/","title":{"rendered":"Rimettersi in forma per l’estate: dove correre nella Capitale"},"content":{"rendered":"

“Il Natale trascorso da un po’, l’inverno fin troppo mite che invita al movimento e la primavera vicina. Gli indizi ci sono tutti: \u00e8 ora di rimettersi in forma.<\/em><\/p>\n

Per fortuna non esistono solo costose palestre ad orari che poco combaciano con i momenti liberi della giornata. Nella Capitale, in particolare, sono tante le location storiche e paesaggisticamente interessanti dove organizzarsi per una sana e piacevole corsa.<\/p>\n

Andar per parchi<\/em><\/strong><\/p>\n

Parco della Caffarella:<\/strong> Una buona parte dell’area si trova a nord, nel Parco Regionale dell’Appia Antica. Per chi vuole allenarsi \u00e8 perfetto, ma non esistono indicazioni adatte al runner che si imbatte nel suo trionfo di verde.<\/p>\n

Parco degli Acquedotti:<\/strong> Situata nell’aria sud orientale della Capitale, permette di riscoprire queste antiche strutture della Roma imperiale, e non mancano quelle rinascimentali dell’Acquedotto Felice.<\/p>\n

Parco del Pineto:<\/strong> Un’oasi di circa tre chilometri in zona Valle Aurelia dove si incontrano coloro che praticano quotidianamente lo jogging.<\/p>\n

Parco di Villa Pamphili:<\/strong> Il parco \u00e8 tra i pi\u00f9 famosi a Roma con i suoi sei chilometri. Vanta pure una zona custodita con bagni, docce e deposito per le borse.<\/p>\n

Correre nel centro storico<\/em><\/strong><\/p>\n

Runner capitolini a rapporto! Non solo monumenti nel cuore cittadino, visto che esiste anche un itinerario ciclopedonale lungo il Tevere e l’area centrale. Non sono pochi coloro che si ritrovano nella banchina vicino al fiume a correre, ma in inverno bisogna fare attenzione perch\u00e9 durante la piena pu\u00f2 essere ricoperta dall’acqua.<\/p>\n

Il giro, in questo caso, pu\u00f2 partire dal piazzale Ponte Milvio a Tor di Quinto. Si prosegue sotto gli impianti del Foro Italico risalendo a livello stradale dalle parti di Maresciallo Giardino. Ancora, la corsa si fa strada verso Viale Angelico e il quartiere Prati, e nella zona Ponte Risorgimento per finire fino a Valle Giulia e Villa Borghese. Nella pista vengono comprese le zone di ponte di Castel Sant’Angelo, dell’Isola Tiberina, e del lungotevere di Ripa fino a Porta Portese.<\/p>\n

In villa, tra una corsa e una visita<\/em><\/strong><\/p>\n

Villa Ada:<\/strong> Appena fuori dalle mura aureliane, intorno al suo lago ruotano tre percorsi di differente difficolt\u00e0. C’\u00e8 il soft di 700 metri, il medio di un chilometro e lo strong di circa 2,5 chilometri.<\/p>\n

Villa Borghese:<\/strong> Chi la visita resta senza fiato per la sua bellezza. Si tratta di un’area verde dalla vista sul belvedere del Pincio.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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