Immersi nella natura, circondati dai cavalli, osserveremo le mandrie di cavalli. Osserveremo come vivono, come si muovono, come interagiscono tra loro, e scopriremo perché sono dei veri maestri nel vivere il “qui” e il “ora” e dei fantastici indicatori di autenticità e coerenza.
Adesso faremo pratica con diverse tecniche di consapevolezza, per vivere nel presente, per stare nel “qui e ora”, per riconoscere ciò che sta accadendo mentre accade, accettando attivamente il flusso dell’esperienza man mano che si svolge.

La consapevolezza è la piena consapevolezza di te stesso, degli altri e di ciò che ti circonda, utilizzando tutti i tuoi sensi. Permette a ciascuno di sviluppare la propria resilienza, adottando modi di essere e di agire più positivi ed efficaci.

I cavalli sono animali socievoli e molto sensibili, capaci di cogliere immediatamente le nostre emozioni.

Non serve avere alcuna conoscenza preliminare della meditazione o dei cavalli: tutto si svolge a piedi, senza andare a cavallo.
Non serve avere esperienza con i cavalli.