Inizia la giornata con le nostre lezioni di yoga mattutine, pensate per aiutarti a svegliarti, a muovere il corpo e a dare il via a una splendida giornata a Koh Tao. Che tu sia un principiante assoluto o uno yogi esperto, le nostre lezioni quotidiane ti offrono l’occasione perfetta per ritrovare te stesso, rafforzare il corpo e goderti il movimento consapevole in un ambiente tropicale nel nostro studio all’aperto.
Dalle 8:00 alle 9:00 offriamo “Gentle Flow”, una lezione tranquilla e rigenerante pensata per farti iniziare la giornata con calma. Questa sequenza dal ritmo più lento si concentra su movimenti fluidi e consapevoli, allungamenti delicati e respirazione consapevole. Gentle Flow ti aiuta a entrare in contatto con il tuo corpo senza stress, rendendolo particolarmente adatto ai principianti, a chi si sta riprendendo da un viaggio o da un’attività intensa, o a chiunque desideri semplicemente iniziare la giornata in modo più rilassato. Ne uscirai sentendoti rigenerato, in equilibrio e pronto a goderti tutto ciò che Koh Tao ha da offrire.
Dalle 10:00 alle 11:00 unisciti alla nostra lezione di Power Vinyasa per un’esperienza più dinamica ed energizzante. Questo percorso dal ritmo più sostenuto unisce il respiro al movimento per sviluppare forza, resistenza ed equilibrio. Il Power Vinyasa è un ottimo modo per ricaricarti di energia, fare un po’ di esercizio e sentirti pieno di energia per il resto della giornata. In un ambiente tropicale, questa lezione propone una sequenza di yoga dinamica che si abbina perfettamente al pranzo abbondante e fresco che ti aspetta al bar dopo la lezione.
Tutte le nostre lezioni sono aperte a tutti i livelli e i principianti sono sempre i benvenuti. Che tu stia salendo sul tappetino per la prima volta o che voglia approfondire la tua pratica, ti sentirai sostenuto, incoraggiato e a tuo agio.
Ti preghiamo di arrivare almeno 10 minuti prima dell'inizio della lezione.
Se vuoi, puoi portare con te un asciugamano piccolo e dell'acqua.
Vieni così come sei, muoviti con consapevolezza e inizia le tue mattinate sentendoti in equilibrio, pieno di energia e ispirato. Non vediamo l'ora di fare yoga insieme a te.
