Entra in uno spazio interno calmo e accogliente e sperimenta una semplice sessione di meditazione guidata a Sedona. Questa classe è progettata per essere facile, accessibile e accogliente per tutti i livelli, compresi i principianti. Sarai guidato passo dopo passo, in modo da poter seguire comodamente i tuoi ritmi. In questa sessione, proverai una miscela di movimenti dolci di Qigong e Tai Chi, respirazione semplice e meditazione guidata per aiutare a rilassare il corpo e calmare la mente. Mentre ti stabilisci più profondamente, sarai guidato in una meditazione energetica in cui potrai diventare più consapevole delle sensazioni sottili nel tuo corpo, spesso descritte come l'energia del vortice di Sedona. Molti partecipanti partono sentendosi più calmi, con i piedi per terra e rinfrescati. Cosa aspettarsi : Uno spazio interno tranquillo e confortevole lontano dal caldo e dalla folla Movimenti di Qigong e Tai Chi delicati e adatti ai Principianti Tecniche respiratorie semplici per supportare il rilassamento Meditazione guidata e pratica di consapevolezza energetica Un ambiente per piccoli gruppi con gente del posto e visitatori