Inizia con un breve orientamento a terra e in acqua che copre le basi del paddleboard, l'equilibrio e la sicurezza. Potrai poi pagaiare a passo facile in una zona tranquilla dove le tavole sono ancorate saldamente. Una volta sistemati, muoversi attraverso delicate posture yin yoga, tenute per periodi più lunghi per incoraggiare lo stretching profondo e il rilassamento. Mentre il tuo corpo riposa sulla tavola, comincia un Bath sonoro guidato galleggiante, utilizzando strumenti rilassanti come ciotole di canto e rintocchi. Le vibrazioni viaggiano attraverso l'acqua, promuovendo consapevolezza, sollievo dallo stress e uno stato meditativo. L'esperienza si conclude con una riflessione tranquilla e una pagaia rilassata per tornare a riva, lasciandoti sentire riposato, calmo e centrato.