Arriverai al padiglione dello yoga e ti sistemerai in un posto confortevole: la maggior parte degli ospiti si sdraia su un tappetino con una coperta o un cuscino. Una volta che tutti si saranno rilassati, Michael “Noah Bodhi” guiderà delicatamente il gruppo nel Nidra Yoga, una forma di meditazione guidata spesso chiamata sonno yogico. La sessione inizia con una semplice consapevolezza del respiro per aiutarti a rilassarti, seguita da una scansione corporea lenta e immersiva di 20 minuti. La tua attenzione si muoverà attraverso diverse parti del corpo, permettendo alla tensione di sciogliersi naturalmente. Man mano che la sessione si approfondisce, entrerai in uno stato calmo e onirico tra veglia e sonno in cui il corpo riposa completamente e la mente diventa tranquilla e chiara. Non c’è movimento, nessuno sforzo e niente da “fare” se non ascoltare e rilassarsi. Molte persone entrano e escono dal sonno pur ricevendone tutti i benefici. Questo è il modo perfetto per resettarsi dopo una giornata esplorando le sorgenti o in kayak, aiutando il corpo e la mente ad assorbire completamente la pace di essere nella natura. Successivamente, puoi continuare la tua esperienza con un Crystal Sound Bath Healing di 30 minuti, dove i toni lenitivi e le vibrazioni delle ciotole di cristallo cantano ulteriormente il rilassamento, lasciandoti con i piedi per terra, rinfrescato e completamente ripristinato.