Iniziamo con una breve introduzione sulla spiaggia, dove l'istruttore spiega la sicurezza dell'oceano, la consapevolezza delle onde e il galateo di base del surf. Gli studenti praticano poi tecniche chiave sulla sabbia, come il paddling e il “pop-up” (alzarsi in piedi sulla tavola). Dopo la corsa a secco, il gruppo si dirige in acqua - di solito in vita - per fare surf profondo sul petto - dove l'istruttore aiuta a posizionare ogni studente e lo guida in piccole onde gestibili. La maggior parte della sessione viene trascorsa catturando onde, migliorando l'equilibrio e costruendo fiducia, con l'istruttore che offre feedback pratici. La lezione si conclude con un breve riassunto sulla spiaggia, dove si discute dei progressi e si danno consigli per il miglioramento futuro. L'atmosfera generale è rilassata e incoraggiante, con particolare attenzione al divertimento, alla sicurezza e al far salire tutti sull'onda almeno una volta.