Il Pilates è un esercizio eccellente per ottenere un corpo equilibrato e flessibile; per ogni esercizio si allena il core (muscoli addominali e dorsali). Il Pilates si concentra sulla coordinazione, la stabilità, la postura, la respirazione e l'equilibrio tra corpo e mente. Con il Pilates impari a eliminare gli atteggiamenti sbagliati e riporti il tuo corpo a un equilibrio naturale.