In effetti non è la classe di Yoga più attiva. Si tratta di un corso di Yoga curativo che fa molto bene. Durante la lezione si eseguono esercizi che fanno riposare il corpo. Considera, ad esempio, che gli esercizi sono tenuti più a lungo e non sono particolarmente faticosi. Molti esercizi si fanno da sdraiati, ma ci sono anche posizioni da seduti. È anche importante concentrarsi sulla respirazione durante l'Hatha Yoga Restaurativo, in modo da perseguire una forma di meditazione.