5 GIORNI A DURBAN: UN RITIRO DI PURIFICAZIONE TRA MARE E YOGA
Giorno 1: Arrivo e benvenuto
Check-in al Mantis and Moon Backpackers.
Incontro di benvenuto e presentazione del programma del ritiro.
Rilassati e mettiti a tuo agio nel tuo alloggio.
Sessione di yoga al tramonto per rilassarti e prepararti alle giornate che ti aspettano.
Cena di gruppo con deliziosi piatti tipici del posto e l’occasione per conoscere gli altri partecipanti al ritiro
Giorno 2: Lezioni di surf e yoga sulla spiaggia
Una colazione energizzante per iniziare al meglio la giornata.
Lezione di surf al mattino con istruttori esperti, adatta a tutti i livelli.
Pausa pranzo per rifocillarsi e ricaricare le energie.
Sessione pomeridiana di yoga in spiaggia, incentrata su tecniche di stretching e rilassamento.
Tempo libero per esplorare i dintorni o rilassarti in spiaggia.
Cena di gruppo seguita da un falò per raccontare storie e osservare le stelle.
Giorno 3: Escursione nella natura e yoga rigenerante
Colazione seguita da un'escursione naturalistica guidata alla scoperta del territorio circostante.
Pranzo al sacco in un paesaggio suggestivo.
Sessione pomeridiana di yoga rigenerante, incentrata sul rilassamento profondo e sul rinnovamento.
Massaggio o trattamento benessere facoltativo per chi desidera un po’ di relax in più.
La sera avrai del tempo libero per goderti i servizi del Mantis and Moon o partecipare a un’attività di gruppo.
Una cena con tante opzioni sane e gustose.
GIORNO 4: Surf avanzato ed esperienza culturale
Una colazione per fare il pieno di energia per le attività della giornata.
Lezione di surf per avanzati, dedicata ai surfisti esperti che vogliono affinare le proprie abilità.
Pausa pranzo con la possibilità di assaggiare le specialità locali nei ristoranti della zona.
Escursione culturale per scoprire il ricco patrimonio e le tradizioni del territorio.
Sessione di yoga al tramonto per riflettere sulle avventure della giornata e entrare in contatto con la natura.
Cena di addio con musica dal vivo, balli e un assaggio dell’ospitalità sudafricana.
GIORNO 5 Yoga all’alba e partenza
Sessione di yoga all’alba per dare il benvenuto alla giornata con consapevolezza e gratitudine.
Colazione a buffet con una vasta scelta di opzioni salutari.
Check-out e partenza, con i ricordi e le nuove amicizie nate durante il tuo soggiorno.
