Sfrutta le energie rilassanti dei vortici di Sedona durante un'escursione guidata. Fai una sosta per praticare yoga e Qigong, goditi una passeggiata di meditazione sul cioccolato e rilassati in un ambiente naturale.
Inizia con un breve esercizio di respirazione, visualizzazione o meditazione per allinearti con le energie di sostegno del vortice di Sedona prima di intraprendere la tua escursione guidata.
Dopo aver trovato il posto giusto, fermati per un'ora di yoga. Goditi l'ambiente tranquillo e rilassante mentre ti pieghi e ti stiri. Sentiti a tuo agio mentre la tua guida incorpora delicatamente il Qigong nella routine.
Prova a fare una meditazione sul cioccolato camminando. Goditi questa forma unica di meditazione mindfulness con tutti i benefici delle altre forme di meditazione, ma con la ricompensa incorporata del cioccolato.