È puro divertimento e ne beneficiano …. ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO Tutte le parti sono costrette a muoversi e ad allungarsi. I muscoli sono tonificati e ridefiniti, e le articolazioni rigenerate e rafforzate. VANTAGGIO PSICOLOGICO Lo yoga aereo aiuta a ricostruire il tuo sistema emotivo, libera la mente e allevia lo stress a causa del suo stato meditativo. Ti affidi e sviluppi le tue capacità. FLESSIBILITÀ: lo yoga aereo ti aiuta a muoverti più liberamente, con meno sforzo, contrastando la gravità. La sospensione nell'aria rilascia tensione sulle ossa e sui muscoli, aumentando la flessibilità e approfondendo la pratica. Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale e della spalla. PROBLEMI DI BACK HEALS: ti dà la possibilità di stare liberamente, permettendo alla colonna vertebrale di allungarsi. Con meno sforzo sulla schiena durante gli esercizi, allevia la tensione nel midollo spinale. GRANDE UMORE: aumenta la tua adrenalina mentre vai contro la gravità. Rilascia anche ormoni “felici” come la serotonina, le endorfine, l'ossitocina, la dopamina, che potenziano il tuo umore e ti aiutano a sentirti più energico.