Ci incontreremo nel mio studio nel cuore di Casco Viejo, circondato dalla storia e dall’architettura iconica. Avrò un tappetino ad aspettare tutti. Dopo le presentazioni, ognuno di noi verrà a sedersi comodamente sui nostri tappetini e chiederò al gruppo se ci sono richieste o limitazioni particolari che devo sapere prima di iniziare. Stabilirò l'aspettativa che ogni persona sia libera di scegliere cosa sentirsi bene per loro e cosa vorrebbe saltare. Offrirò spunti, ma ogni persona è libera di fare solo ciò che sceglie durante la pratica. Insieme fisseremo le nostre intenzioni, ci connetteremo con il nostro respiro e ci godremo una bella pratica yoga. Ti guiderò dolcemente attraverso una pratica yoga di un'ora, offrendo diverse opzioni e adattamenti tra cui scegliere in modo che tutti si sentano i benvenuti e a proprio agio. Vi sembrerà di viaggiare indietro nel tempo, lontano dal ritmo veloce della vita moderna. Immergiti nella tranquillità tropicale. Lascia rinfrescato e ringiovanito. Altre cose da notare: Non è necessaria alcuna esperienza praticando yoga o meditazione, tutti i livelli, compresi i principianti, sono i benvenuti. Tappeti e asciugamani sono disponibili se ne avete bisogno! Vieni da viaggiatore, parti da amico!