Sessione introduttiva:
Un corso introduttivo di mezza giornata al meraviglioso mondo dell'apnea. Questa è una sessione introduttiva, adatta ai principianti, pensata per farti conoscere l'apnea lungo un cavo in modo sicuro e divertente, e per esplorare liberamente il mondo sottomarino. Dopo una lezione teorica di due ore che copre tutti i fondamenti della respirazione, della sicurezza e delle tecniche, sarai guidato dal tuo istruttore durante una sessione in mare di due ore, con partenza da una barca. Questa escursione in un ambiente naturale ti permetterà di raggiungere profondità fino a 6 metri.
Le nostre gite finiscono con un momento di condivisione davanti a una tazza di tè con miele fatto in casa dalla nonna e biscotti bretoni.
La scuola di apnea SDConservation è impegnata in diversi progetti ambientali. All’inizio dell’uscita verrà letta al gruppo la carta del subacqueo eco-responsabile. Questo incontro sarà dedicato a una discussione sull’importanza di preservare le nostre zone costiere. Parleremo delle attività di SDConservation Apnée, dei progetti di scienza partecipativa e delle iniziative della scuola in collaborazione con gli attori locali.
Questo non è un corso completo per principianti, ma piuttosto un’introduzione che ti darà un’idea generale di cosa sia l’apnea ed è adatto a chi ha poco tempo a disposizione.
Cos’è l’apnea?
Presentazione delle diverse discipline dell'apnea.
Ispirazione a tutto tondo.
Fase di rilassamento.
Respirazione di recupero e controllo in superficie.
Compensazione auricolare.
La tecnica dell’“duck dive”, delle gambe e del posizionamento del corpo.
Rischi legati all'apnea e istruzioni di sicurezza di base.
In acqua:
Controllo dell'assetto.
Introduzione all’apnea verticale (profondità massima 6 m).
Equalizzazione.
Esercizi di respirazione e rilassamento.
Respirazione di recupero e controllo in superficie sul posto.
Immersioni in apnea.
Immersioni a peso costante.
Cosa è incluso nel prezzo del corso:
1 sessione di apnea in mare.
1 sessione di apnea statica a secco (inclusa nella parte teorica).
Attrezzatura per l'apnea (mute dalla taglia XS (12-13 anni) alla XXL e pinne dalla taglia 35 alla 48).
1 lezione teorica.
Non incluso nel prezzo del pacchetto:
Viaggio a Groix, alloggio e pasti.
Certificato o diploma.
Condizioni di partecipazione:
Età minima 12 anni (per i minorenni è necessario il consenso scritto dei genitori).
Devi essere in grado di nuotare 200 m da solo senza pinne.
Punto d'incontro:
Ostello della gioventù di Groix, vicino alla bandiera pubblicitaria della CRESSI.
Massimo 4 persone per uscita.
Se fai immersioni con le bombole, devi aspettare 24 ore prima di fare apnea!
