Prova una lezione di boxe a Hoi An con un allenatore professionista. Impara le basi della boxe, tra cui la posizione di base, le combinazioni di passi e le tecniche di difesa. Allena le tue abilità con esercizi come le configurazioni, le configurazioni pesanti e il salto con la corda, concentrandoti inizialmente sulla tecnica piuttosto che sulla potenza pura. Aumenta la forza e la resistenza cardiovascolare con esercizi come i pull-up e le combinazioni, e non tralasciare un riscaldamento accurato e le combinazioni per prevenire gli infortuni e migliorare la resistenza. La boxe è uno sport da combattimento in cui due avversari, con indosso guantoni imbottiti, si scambiano pugni su un ring in round a tempo, con l’obiettivo di guadagnare punti o mettere KO l’avversario; richiede abilità, strategia e forma fisica, con regole che vietano i colpi sotto la vita e garantiscono la supervisione dell’arbitro per la sicurezza. È sia uno sport agonistico che un ottimo allenamento, che punta sulla difesa e sulla potenza e resistenza attraverso tecniche come il jCara e i ganci.
Queste lezioni sono adattate in base al tuo livello di forma fisica e alle tue abilità nella boxe. Anche le ragazze sono più che benvenute, dato che i nostri corsi sono pensati proprio per loro. I corsi sono adatti anche ai bambini, il che li rende una divertente attività da fare in famiglia.