Allenati in poco tempo e ad alta intensità. Allora l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è perfetto per te! Si tratta di un esercizio a bassa intensità in cui gli intervalli sono intervallati da intervalli ad alta intensità. Gli esercizi variano a seconda della lezione, in modo che tu possa sempre reagire. Grazie all'alta intensità con cui vengono eseguiti gli intervalli, la frequenza cardiaca aumenta e questo porta a bruciare il massimo dei grassi. L'HIIT è la lezione ideale se vuoi perdere peso e vuoi migliorare la tua condizione fisica.