Ci troveremo al centro yoga; appena arriverai, il tuo istruttore ti illustrerà la storia e le pratiche dello yoga, ripercorrendone le origini fino all’antica India, con riferimenti nel Rig Veda e lo sviluppo intorno al V e VI secolo a.C.

La sessione inizia con esercizi di riscaldamento e stretching, per prepararti al pranayama e a una breve lezione di meditazione pensata per aiutarti a entrare in contatto con il tuo io interiore. Goditi una sessione di yoga rigenerante che risveglia i tuoi sensi e ti fa sentire come nuovo.

Dopo la sessione, potrai fare colazione e usare le strutture dell’Ashram per fare una doccia e cambiarti, così potrai passare senza problemi ai tuoi impegni della giornata. Il ritorno può essere organizzato presso un punto di interesse turistico locale o direttamente al tuo hotel, a seconda di cosa preferisci.