Il tuo ritiro rigenerante inizia con un comodo prelievo dal tuo hotel o appartamento di Kathmandu, seguito da un tranquillo trasferimento al centro di ritiro yoga. All'arrivo e al check-in, i nostri esperti istruttori e lo staff ti daranno un caloroso benvenuto e ti forniranno un breve orientamento sulle attività e i servizi personalizzati disponibili. I nostri ambienti sereni sono studiati per rilassare la mente e il corpo, coltivare la pace interiore e supportare dolcemente la tua crescita spirituale in un modo che si allinei al meglio con le tue esigenze.

Questo ritiro di yoga di uno o tre giorni offre un'introduzione fondamentale allo yoga himalayano, alla meditazione e alle pratiche del reiki. Attraverso sessioni guidate di asana, pranayama, meditazione, tecniche di respirazione, canti e filosofia yogica, svilupperai competenze essenziali per approfondire il tuo cammino spirituale. Inoltre, questo breve corso di formazione ti aiuta a comprendere la natura multiforme dello yoga.

Come parte della tua esperienza, riceverai una sessione di terapia di guarigione Reiki, una pratica energetica dolce ma potente che promuove un rilassamento profondo, scioglie le tensioni e riduce lo stress. Spesso descritto come energia della forza vitale, il Reiki rivitalizza il corpo e porta chiarezza mentale e calma a chi si sente affaticato o sopraffatto.

Programma provvisorio per un ritiro di un giorno:

11:00 AM: Ritiro in hotel
11:30: Breve briefing e introduzione
ORE 12:00: Sessione di asana yoga
02:00 PM: Pranzo sattvico
03:00 PM: Ritiro Reiki
ORE 16:00: Meditazione
ORE 17:00: Flusso di asana yoga
19:00: Ritorno in hotel

Programma provvisorio del ritiro di 3 giorni:

Giorno 1:
11:00 AM: Ritiro in hotel
11:30: Breve briefing e introduzione
ORE 12:00: Sessione di asana yoga
02:00 PM: Pranzo sattvico
03:00 PM: Ritiro Reiki
ORE 16:00: Meditazione
ORE 17:00: Flusso di asana yoga
19:00: Cena

Giorno 2:
07:00: Sessione di asana yoga
08:00: Canto e rilassamento
09:00: Colazione sana e sattvica
ORE 12:00: Sessione di asana yoga
02:00 PM: Pranzo sattvico
ORE 16:00: Meditazione
ORE 18:00: Flusso di asana yoga
19:00: Cena sattvica

Giorno 3:
07:00: Sessione di asana yoga
08:00: Canto e rilassamento
09:00: Colazione sana e sattvica
12:00 PM: Ritorno al tuo hotel

Nota bene: il programma è una linea guida generale e può essere soggetto a lievi modifiche. Tutti i praticanti riceveranno un'introduzione equilibrata allo yoga, alla meditazione e al ritiro Reiki come da sessioni indicate. Tuttavia, il flusso e la durata delle sessioni possono essere modificati a seconda del programma scelto e della disponibilità complessiva.