Il kayak e la canoa sono forme di esercizi cardio, il che significa che fanno scorrere e pompare il sangue un bel po'!

Gli esercizi cardiaci sono ottimali per la salute del cuore, in modo tale che migliori la sua capacità di regolare la circolazione.

Pertanto, più si va in kayak o in canoa, più forte diventerà il cuore.

Anche il kayak o la canoa solo tre volte a settimana miglioreranno la tua resistenza e resistenza.