Allenati nel cuore di Chiang Mai con una lezione di Muay Thai di 1,5 ore per principianti. In un formato chiaro e strutturato, un coach professionista ti guida dal lavoro di riscaldamento e mobilità all'essenziale dell'Arte degli Otto Arti. Impara la posizione corretta, la guardia, l'equilibrio e il lavoro sui piedi, quindi progredisci verso colpi fondamentali a pugni, calci, gomiti e ginocchia, concentrandoti sulla forma corretta, sulla tecnica sicura e sulle transizioni fluide. Successivamente, lo metterai insieme attraverso semplici combinazioni e pad round allenati che migliorano tempismo, distanza e coordinazione a un ritmo confortevole. Sono inclusi esercizi di agilità e condizionamento leggero per costruire forza e resistenza cardio senza sentirsi troppo intensi. Le sessioni si svolgono al mattino, al pomeriggio e alla sera, in modo da poter scegliere un orario adatto alla tua giornata. Ideale sia per i principianti della Muay Thai che per i praticanti esperti che desiderano riqualificare le basi, questa è un'autentica introduzione con il supporto Esperto in tutto, un modo attivo per sperimentare la cultura di formazione locale di Chiang Mai al di là dei soliti luoghi e mercati