Ogni corso che tengo è diverso dall'altro perché lo adatto alle esigenze e alla costituzione fisica dei miei clienti (Dosha).
Immergiti nella bellezza naturale di Ibiza con un'esperienza di yoga personalizzata di un'ora, pensata per equilibrare corpo, mente e anima. Poiché ogni individuo è unico, ogni lezione è accuratamente adattata alla tua costituzione fisica e alle tue esigenze specifiche (Dosha).
Il nucleo della nostra pratica è profondamente radicato nello Yoga Sciamanico. Insieme ci concentreremo su un potente lavoro di respirazione (Pranayama) e su delicate tecniche di risveglio della Kundalini per aiutare a sbloccare l'energia stagnante e incanalarla verso il cuore e la mente. Attraverso un flusso equilibrato di posture fisiche (asana), canto di mantra e meditazione profonda, ti riconnetterai con il tuo sé selvaggio e autentico.
Per rendere questo viaggio ancora più speciale, la pratica yoga di base viene arricchita delicatamente da un'atmosfera sensoriale rilassante. L'uso sottile di oli essenziali, palo santo e le vibrazioni curative delle campane tibetane accompagneranno il rilassamento finale, lasciando il tuo sistema nervoso completamente ristabilito.
Accoglienza e personalizzazione: La tua sessione inizia in un incredibile luogo naturale di Ibiza. Inizieremo valutando la tua costituzione fisica (Dosha) in modo da poter adattare perfettamente la prossima pratica yoga alle tue esigenze specifiche e ai tuoi livelli di energia.
La pratica principale (Respirazione e Asana): L'obiettivo principale delle nostre 1 ore insieme è il movimento attivo e consapevole. Sarai guidato attraverso il lavoro di respirazione sciamanica (Pranayama), le tecniche Kundalini per risvegliare il tuo potere interiore e le posture fisiche dello yoga (asana), progettate per allineare il tuo corpo e il tuo spirito.
Rilassamento sensoriale e meditazione: Dopo la pratica fisica, passiamo alla meditazione profonda e al canto dei mantra. Per migliorare questa fase finale, godrai di un bellissimo bonus sensoriale: utilizzerò i suoni curativi delle campane tibetane, del palo santo e degli oli essenziali per guidarti in uno stato di totale tranquillità e connessione con l'isola magica.
