⚠️ Informazioni importanti sugli orari di inizio Da fine marzo a fine ottobre (ora legale): • Alba : 06 : 30 – 07 : 30 Da fine ottobre a fine marzo (orario invernale): • Alba : 07 : 30 – 08 : 30 I tempi possono variare leggermente con la stagione. Dopo la prenotazione, confermerò l'orario esatto dell'incontro con voi. ✨ Cosa aspettarsi • Cammina per 5-7 minuti fino agli iconici archi di Marinha Beach, uno dei luoghi costieri più mozzafiato dell'Algarve. • Cattura foto indimenticabili dell'alba sulle scogliere dell'oceano. • Inizia con le pratiche di messa a terra e respirazione per connetterti con la natura. • Scorri attraverso delicati movimenti di Qigong, combinando una respirazione consapevole con un movimento fluido e meditativo. • Vivi momenti di quiete e calma interiore, circondato dalla brezza dell'oceano e da paesaggi drammatici. • Termina con il relax per armonizzare corpo e mente, lasciandoti con equilibrio, pace ed energia rinnovata. Questa attività è dolce, a basso impatto e adatta a tutti i livelli. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Poiché si svolge all'aperto su terreni naturali, i partecipanti dovrebbero sentirsi a proprio agio camminando per brevi distanze e muovendosi per circa 60 minuti.