Scopri il potere rigenerante della natura con una passeggiata guidata nel bosco sull’isola di Seurasaari. Attraverso un’osservazione serena e un contatto delicato con l’atmosfera della foresta, rallenta, rilassati e affina i tuoi sensi.

Lasciati alle spalle la frenesia quotidiana e immergiti in un’esperienza della natura più consapevole e profonda. Fai gli esercizi ForestMind che hai scelto e inserisci, se vuoi, dei momenti di riflessione insieme in un ambiente sicuro e accogliente.

Questi esercizi delicati ti invitano ad aprire i tuoi sensi, a coltivare una sensazione di calma e benessere e a esercitarti a vivere pienamente il momento presente. Alcuni inviti ti invitano a prestare attenzione ai tuoi pensieri, alle tue emozioni e alle tue sensazioni corporee e ad accettarli.

Il metodo, sviluppato in Finlandia dalla signora Sirpa Arvonen, unisce gli effetti benefici sulla salute derivanti dalla natura, supportati da ricerche scientifiche, a semplici esercizi di concentrazione ed è adatto a tutti, indipendentemente dall’età, dal livello di forma fisica o dall’esperienza precedente.

Non si tratta di un’escursione né di un’attività fisica, ma di una passeggiata lenta e rigenerante, con frequenti pause, spunti guidati e tempo per vivere la propria esperienza personale. Esci dalla foresta sentendoti in equilibrio, rigenerato e più in sintonia con te stesso e con ciò che ti circonda.