Calma il tuo spirito con le antiche pratiche di allenamento dei samurai e tè! Sia la disciplina marziale che il matcha divennero parti importanti della cultura dei samurai. A Nagano, lungo le strade storiche che portano al Tempio Zenkoji, si può entrare in quel mondo: allenarsi con un samurai sensei nel suo dojo tradizionale, poi condividere una ciotola di matcha preparata nel modo semplice e casalingo che i samurai avrebbero goduto dopo una pratica rigorosa. Durante questa esperienza, impara le basi dell'addestramento dei samurai con un istruttore locale. Cambierai in un abbigliamento d'epoca appropriato, imparerai come maneggiare una spada in modo sicuro e praticherai movimenti fondamentali, postura e galateo che riflettono la disciplina dei samurai. L'attenzione è sul controllo del corpo, sulla concentrazione e sul rispetto per l'insegnante e lo spazio di allenamento piuttosto che sul combattimento. Dopo l'allenamento fisico, il tuo sensei prepara il matcha. Questo passaggio dalla pratica attiva alla riflessione tranquilla rispecchia il modo in cui i samurai avrebbero usato il tè: non come cerimonia elaborata, ma come modo pratico per calmare la mente e il corpo dopo lo sforzo. Il contrasto tra le due attività rivela l’equilibrio samurai ricercato tra disciplina esteriore e compostezza interiore.