Concedi al tuo corpo un po’ di relax con vista sulle montagne e sul lago di Tignes.
Coniugando mobilità, rafforzamento delicato e stretching in riva al lago, questa sessione privata all’aperto è pensata sia per gli atleti che per i viaggiatori che vogliono semplicemente godersi un momento di benessere in un ambiente straordinario.
Esperienza di benessere e movimento a Tignes.
Goditi una sessione privata di 45 minuti all’aperto, con vista sul lago di Tignes.
Ogni sessione è completamente personalizzata in base al tuo livello, alle tue preferenze e alla tua forma fisica del giorno.
Che tu sia un atleta, un escursionista, un trail runner, uno sciatore o semplicemente alla ricerca di un momento per allentare la tensione e ritrovare il contatto con il tuo corpo, la sessione è pensata su misura per te.
A seconda delle tue esigenze, possiamo occuparci di:
- mobilità e flessibilità,
- stretching,
- rafforzamento muscolare funzionale,
- recupero dopo l'allenamento,
- tensione alla schiena e alle gambe,
- postura e respirazione,
- preparazione fisica specifica per la montagna (trail running, escursioni, sci).
L'obiettivo: sentirti meglio con il tuo corpo, ritrovare la scioltezza nei movimenti e goderti un momento tutto per te nel cuore delle Alpi.
Ogni sessione comprende:
- un riscaldamento graduale,
- un riscaldamento,
- mobilizzazione completa dell'articolazione,
Poi diversi moduli pensati su misura per il tuo obiettivo:
- mobilità dinamica e passiva, stretching, esercizi di stabilità, potenziamento funzionale, recupero muscolare, rilassamento e respirazione.
Tutta l'attrezzatura è inclusa:
Tappetini, fasce elastiche, manubri, cuscino per la propriocezione e piccole attrezzature funzionali.
Informazioni importanti
Ti preghiamo di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione.
Porta con te:
Abbigliamento sportivo comodo,
Calzature adeguate,
Un asciugamano,
Una bottiglia d'acqua.
Il punto di ritrovo ti verrà comunicato al momento della prenotazione.
In caso di maltempo, la sessione potrebbe essere rinviata, svolta a casa o al chiuso, oppure ti verrà rimborsato il costo.
Informazioni su Altiflow
Altiflow offre sessioni di coaching funzionale e di benessere pensate per il movimento in montagna e per allenare il corpo nella sua totalità.
Sono Anna-Belle Alegre, un’allenatrice sportiva specializzata in trail running e sci, ma anche una trail runner e alpinista! Il mio approccio si basa sul movimento funzionale, sulla mobilità, sulla prevenzione degli infortuni e sullo sviluppo di un corpo versatile, in grado di adattarsi alle sfide della montagna…
Queste sessioni sono pensate per essere sia sportive che rigeneranti, accessibili a tutti e si svolgono nella straordinaria cornice naturale di Tignes.
