Unisciti ad Andri per un'esperienza unica di benessere islandese che combina respiro, freddo, caldo e allenamento mentale per aumentare la tua forza mentale e fisica. Cosa sperimenterai Scopri come la tua mentalità modella la tua risposta allo stress Pratica il respiro per calmare il corpo e la mente Entra nel Freddo e impara a rimanere rilassato e in controllo Scopri come usare sia il freddo che il caldo per una salute ottimale Trascorri del tempo nella natura bella e tranquilla dell'Islanda Il tuo viaggio inizia nel nostro studio a Reykjavik, dove Andri ti introdurrà al metodo e ti spiegherà come il tuo corpo reagisce allo stress. Proverai semplici tecniche di respirazione e mentalità per aiutarti a rimanere calmo al freddo . Successivamente, ti dirigerai verso una sauna rilassante (opzionale) e poi viaggerai in un luogo naturale tranquillo - come l'oceano, un lago o una cascata - dove praticherai l'esposizione al freddo. Alla fine, ti sentirai rinfrescato, potenziato e pronto ad accogliere il Freddo come tuo nuovo amico in Islanda. Buono a sapersi Prenotazioni di gruppo private disponibili – perfetto per famiglie, team o amici Chiedici altri orari e date disponibili