Una lezione in bici con istruzioni pre-giro per chi ha già pedalato. Innanzitutto, la checklist pre-giro: Attrezzatura per bici • Indica se hai bisogno di prendere in prestito una bicicletta e ricevere un casco gratuito. • Bike fitting (fornito dall'host o altro) Si prega di considerare quanto segue: • Indossare indumenti visibili • Indossare un casco (o ne fornirò uno io) • Cosa portare: crema solare, protezione per gli occhi • Acqua in bottiglia fornita Innanzitutto, la fase preliminare in bici inizia su piste ciclabili asfaltate lontano dal traffico veicolare: e include: • Controllo di ABC Air, freni, catena • Salire e scendere dalla bici • Partenza e arresto con controllo In seguito, la guida su strada e trail in bici include: • Scansione dietro di te • Segnali manuali con controllo dello sterzo • Manovre per evitare pericoli • Controsterzo per una svolta rapida • Arresto rapido • Come sorpassare una bicicletta o un pedone • Buone pratiche (sinossi) • Regole della strada o del sentiero (sinossi) D. Quanto è lunga la pedalata? A. Una volta dimostrata padronanza e sicurezza nel gestire te stesso in bicicletta, il percorso migliore è facoltativo, a seconda delle tue capacità. D. Quali sono le qualifiche dell'host? A. Debra Stefan, Educatrice nazionale dell'anno 2020 - League of American Bicyclists.