Itinerario

Perché non rigenerare mente, corpo e sensi con una lezione privata di yoga a Jaipur che ti farà sorridere e ti farà sentire alla grande per il resto della giornata?

L'istruttore verrà a prenderti in hotel e ti accompagnerà al nostro centro yoga a Jaipur. Lì, l’istruttore ti spiegherà le basi dello yoga e poi ti farà fare una sessione di Pranayama, un esercizio di respirazione che si dice purifichi il corpo dall’interno. Lo yoga è una scienza antica che porta a un corpo sano, una mente serena e un’anima libera.

Lo yoga non richiede alcun esercizio fisico intenso. Una persona dovrebbe rilassarsi e concentrarsi. Sotto la guida di un esperto, pratica l’Hatha yoga, dove “Ha” si riferisce all’energia del Sole e “Tha” a quella della Luna. Impara anche le asana (posizioni) che ti aiuteranno a riequilibrare le due energie del tuo corpo e a raggiungere la pace interiore e l'equilibrio. Ti verrà insegnato anche il Surya Namaskar, la più fondamentale tra tutte le posizioni yoga.

Le sessioni sono state pensate appositamente per aiutarti a migliorare la salute, l'energia e la vitalità; sono adatte sia ai principianti che a chi ha un livello intermedio.