Acquafitness: i 5 sport dell’estate visti dagli esperti

“L’acquafitness è la disciplina in voga tra gli sport acquatici dell’estate 2016. Ecco perché funziona e quali attività consiglierebbero esperti trainer.

Avete già provato l’acquafitness? Se così non fosse, sappiate che dopo quest’articolo, ne avrete voglia. O meglio, a me è successo così.

Se un tempo la piscina era vista esclusivamente come prerogativa per chi pratica nuoto o palla nuoto e sport affini, oggi la palestra si è trasferita in acqua. Con grandi risultati per giunta.

<> spiega Luca Madini Moretti, istruttore e responsabile settore acqua di GetFit. <> aggiunge Andrea Gilardoni master trainer e docente per EAA (European Aquatic Association) e Virgin Academy.

Proprio a loro, gli esperti, ho chiesto di spiegarci quali sono gli sport di quest’estate 2016, come funzionano e soprattutto perché hanno tanto successo.

Acquatone, Hydrobike e Acquacombat li racconta Andrea Gilardoni e Acquafighting e Acquaerobica, invece, Luca Madini Moretti. Eccovi le loro spiegazioni sugli sport acquatici più in voga del momento.

### Acquatone (Andrea Gilardoni)

Cos’è. <>.

Vip che lo amano. <>.

Perché ha successo. <>.

Adatto a chi. <>.

<a href="https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=-wuNxRAOeXo']<br /><br /><br /><br />">https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=-wuNxRAOeXo

### Hydrobike (Andrea Gilardoni)

Cos’è. <>.

Perché ha successo. <>.

Adatto a chi. <>.

Cosa è. <>.

Perché ha successo. <<É la disciplina acquatica mirata a dare alle donne quanto ricercano più spesso: smaltimento dei grassi, diminuzione della cellulite e dimagrimento. Essendo una serie di esercizi dedicati solo a quello, attira molto. Inoltre è facile da fare perché gli esercizi sono semplici. E per finire, è divertente. All'interno della lezione si fanno esercizi anche a coppie e a gruppi>>.

Adatto a chi. <>.

L’esercizio. <>.

Abbigliamento. <>.

E guardando questo video, il perché del cardiofrequenzimetro è chiaro:

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Potete fare queste attività un po’ ovunque. Nelle piscine, nelle palestre o dove si pratica acquafitness… Pronte?”